PHQ-9 и GAD-7 — короткие валидированные опросники, которые психиатры и терапевты во всём мире используют для первичного скрининга симптомов депрессии и тревожного расстройства. Отвечайте, ориентируясь на своё состояние за последние 2 недели. Результат нигде не сохраняется.

За последние 2 недели, как часто вас беспокоило следующее:

Как устроены эти опросники

PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) — 9 вопросов, каждый оценивается от 0 («совсем нет») до 3 («почти каждый день»), максимум 27 баллов. GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) — 7 вопросов по той же шкале, максимум 21 балл. Оба опросника разработаны и валидированы для использования в первичном звене медицинской помощи и широко используются во всём мире, включая российские клинические рекомендации.

Баллы PHQ-9УровеньБаллы GAD-7
0–4Минимальный0–4
5–9Лёгкий5–9
10–14Умеренный10–14
15–19Умеренно тяжёлый15–21
20–27Тяжёлый—
Важно. Это скрининговый инструмент, а не диагностика. Высокий балл не означает автоматически наличие расстройства, а низкий — не исключает его. Итоговый диагноз ставит только психиатр или клинический психолог на очной консультации, с учётом истории, симптомов и их длительности.

Хотите поговорить о результате?

ИИ-помощник поможет сформулировать вопросы для очной консультации.

Проконсультироваться

Частые вопросы

Можно ли поставить себе диагноз по результату теста?

Нет. PHQ-9 и GAD-7 — это скрининговые шкалы, которые показывают выраженность симптомов на данный момент, но не учитывают полную клиническую картину: длительность состояния, наличие других заболеваний, приём препаратов, жизненные обстоятельства. Диагнозы «депрессивный эпизод» или «тревожное расстройство» ставятся по критериям МКБ-10/МКБ-11 только врачом-психиатром или клиническим психологом на очной консультации.

Результат высокий — что делать дальше?

Умеренный или высокий балл — повод обратиться к специалисту: психиатру, психотерапевту или клиническому психологу, особенно если симптомы длятся дольше двух недель и мешают работе, учёбе или отношениям. Это не повод для паники — большинство депрессивных и тревожных состояний хорошо поддаются лечению психотерапией, медикаментозной терапией или их сочетанием.

Почему в тесте есть вопрос о мыслях о причинении себе вреда?

Девятый пункт PHQ-9 — стандартная и обязательная часть официального опросника, включённая для раннего выявления суицидального риска. Она не является «лишней» или пугающей — это то, что врач в любом случае спросил бы на приёме. Если вы отметили этот пункт, сервис сразу покажет контакты для срочной помощи — это не диагноз, а мера предосторожности.

Почему депрессия и тревожность часто проверяют вместе?

Депрессивные и тревожные расстройства статистически часто сопутствуют друг другу — по разным оценкам, у значительной части людей с депрессией одновременно присутствуют выраженные симптомы тревоги, и наоборот. Раздельная оценка по двум шкалам помогает точнее описать картину состояния и подобрать более прицельную помощь, чем один общий вопрос о «плохом самочувствии».

Как часто имеет смысл повторять тест?

Оба опросника оценивают состояние за последние 2 недели, поэтому повторное прохождение имеет смысл не чаще, чем раз в 2 недели — так можно увидеть динамику, например, на фоне терапии или изменения обстоятельств. Психиатры и психотерапевты нередко используют именно такую периодичность для отслеживания эффекта лечения.

Тест носит информационный характер, не является диагностикой и не заменяет очную консультацию психиатра или психотерапевта. При мыслях о причинении себе вреда срочно обратитесь за помощью — телефон 112 или 8-800-2000-122.