Введите дату начала последней менструации и длину своего цикла — калькулятор ориентировочно покажет дату овуляции и благоприятный период для зачатия.
Ваши данные
Расчёт ориентировочный: овуляция обычно происходит за 14 дней до начала следующей менструации. Благоприятный период для зачатия включает 5 дней до овуляции и день овуляции — сперматозоиды могут сохранять жизнеспособность до 5 дней, а яйцеклетка живёт около 24 часов.
ПроконсультироватьсяКак рассчитывается день овуляции
В отличие от начала менструации, лютеиновая фаза (от овуляции до следующей менструации) у большинства женщин достаточно стабильна и в среднем длится 14 дней. Поэтому день овуляции рассчитывается как дата следующей менструации минус 14 дней, а не путём прибавления фиксированного числа дней к началу текущего цикла.
Сдавали гормональную панель?
Загрузите бланк — ИИ разберёт показатели и объяснит их простым языком.
Частые вопросы
Почему у всех женщин лютеиновая фаза примерно одинаковая, а первая фаза цикла — разная?
Первая фаза цикла (от менструации до овуляции) может варьироваться из-за индивидуальных особенностей созревания фолликула, а вторая фаза (от овуляции до менструации) регулируется желтым телом, которое живёт около 12–14 дней независимо от длины первой фазы — поэтому именно вторая фаза используется как более стабильный ориентир для расчёта.
Как ещё можно точнее определить день овуляции?
Помимо календарного метода, используют тесты на овуляцию из аптеки (определяют пик лютеинизирующего гормона в моче), измерение базальной температуры тела (после овуляции она повышается на 0,3–0,5°C) и УЗИ-фолликулометрию, которая напрямую отслеживает рост фолликула и момент выхода яйцеклетки.
Может ли овуляция сдвигаться от цикла к циклу?
Да, даже при регулярном цикле день овуляции может немного сдвигаться под влиянием стресса, болезни, смены часовых поясов, интенсивных физических нагрузок и других факторов. Календарный расчёт даёт ориентировочную дату, а не гарантированный день.
Что делать, если беременность не наступает в течение нескольких месяцев?
Если попытки зачатия в благоприятные дни не приводят к результату в течение 12 месяцев регулярной половой жизни без контрацепции (или 6 месяцев при возрасте старше 35 лет), рекомендуется обратиться к гинекологу для обследования обоих партнёров.